2023年3月9日 / 最終更新日 : 2023年3月9日 takahashi-kairo KOBA☆トレパーソナルトレーニング 昨日のパーソナルトレーニング。社会人女子サッカーチーム。リリーウルフＦ石川の佐々木選手。佐々木選手は2月からパフォーマンスを上げたいと言うことで当院に通われています。最近では以前の自分とは違う。体が動きやすく強くなってき […]
2023年1月11日 / 最終更新日 : 2023年1月11日 takahashi-kairo KOBA☆トレ今年のKOBA☆トレ 今年に入りまだ数日ですが中身の濃いトレーニングができてきています。・毎週月曜日、KOBA☆トレサークル・毎週火曜日、ライオンパワー小松ジュニアユーストレーニング・毎週水曜日、市立高校サッカー部フィジカルトレーニング・週一 […]
2022年11月18日 / 最終更新日 : 2022年11月18日 takahashi-kairo KOBA☆トレコアバランスフィジカルテスト(CBF) 冬の時期になりトレーニングをどうしようか悩んでいる指導者の方は多くいると思います。トレーニングの目的をはっきりさせ来シーズンの強化を図る上では今の選手の現状を知ることは大切なことだと思います。そこでコアバランスフィジカル […]
2022年10月21日 / 最終更新日 : 2022年10月21日 takahashi-kairo KOBA☆トレ育成年代のKOBA☆トレ 小学4年生のサッカー少年にKOBA☆トレこの時期は筋力トレーニングよりもバランスを中心としたトレーニングをしていきます。まだ体は出来ておらず成長著しいこの時期にしかできないバランス力を強化し最終目標であるプロに向けてのト […]
2022年9月28日 / 最終更新日 : 2022年9月28日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBA☆トレ 朝晩が涼しくなり夜の練習の時間帯はベストな状態。全日本U-12サッカー大会に向けて日々トレーニングにも熱が入ってきています。ケガの無いようトレーニング指導していきます。昨日はフィジカルを中心にトレーニング。動ける体には筋 […]
2022年8月26日 / 最終更新日 : 2022年8月26日 takahashi-kairo KOBA☆トレCBFフィジカルテスト 中学生姉弟がフィジカルテストを受けに来てくれました。これはKOBA式体幹バランス協会が独自に開発している体幹バランスのフィジカルテストです。一般の体力測定とは違い選手に必要な柔軟性、体幹部、下半身のパワー、アジリティ、軸 […]
2022年8月10日 / 最終更新日 : 2022年8月10日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBA☆トレ 昨日は苗代スポーツ少年団KOBA☆トレの日。月2回実施しています。今回はアジリティー。軸を意識してしっかり脚を上げる。スピードの変化にも対応すること。最初はぎこちない動きでしたが段々とキレも出てきてスムーズな動きになって […]
2022年8月3日 / 最終更新日 : 2022年8月3日 takahashi-kairo KOBA☆トレバトミントン有志にKOBA☆トレしてきました ７月30日（土）にバトミントンクラブの親子にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。連日の猛暑の夕方の体育館はとても蒸し暑くサウナ状態でしたが皆さん元気にトレーニングに励んでいました。もちろん始めての方ばか […]
2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBAトレの日 昨日は虹の出る中アジリティーのトレーニングでした。サッカーに必要な加速と減速をテーマにしたトレーニング。走る時も止まる時も常に重心とバランスを意識するようにしました。最初はできませんでしたが少しずつ意識をするようになり上 […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 takahashi-kairo KOBA☆トレチームトレーニング 小松市立高校サッカー部の1年生にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。中学生から高校生。体は急には大きくなりませんがこれからのトレーニングで少しでも早く高校サッカーのスピード、パワーについて行けるように頑 […]