2022年8月10日 / 最終更新日 : 2022年8月10日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBA☆トレ 昨日は苗代スポーツ少年団KOBA☆トレの日。月2回実施しています。今回はアジリティー。軸を意識してしっかり脚を上げる。スピードの変化にも対応すること。最初はぎこちない動きでしたが段々とキレも出てきてスムーズな動きになって […]
2022年8月3日 / 最終更新日 : 2022年8月3日 takahashi-kairo KOBA☆トレバトミントン有志にKOBA☆トレしてきました ７月30日（土）にバトミントンクラブの親子にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。連日の猛暑の夕方の体育館はとても蒸し暑くサウナ状態でしたが皆さん元気にトレーニングに励んでいました。もちろん始めての方ばか […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月23日 takahashi-kairo サークル８月のKOBAトレサークル こう暑くては運動もする気が起きなくなりますよね。その中でも体を少しは動かしたい方は一度体を動かしに来ませんか？どうぞ気軽に参加出来ますので申込みの方よろしくお願いいたします。冷房の効いた室内なのでジワ－と汗が出て夏バテ防 […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月25日 takahashi-kairo 今月の定休日８月の定休日 もうすぐ８月です。毎日が暑くなりそうですが、熱中症対策をしっかりと行ない過ごしましょう。また、食べ物も冷たい物ばかりになりやすいので、１品は暖かい食べ物、飲み物を取るように心がけて下さい。 当院の８月の定休日は以下のよう […]
2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBAトレの日 昨日は虹の出る中アジリティーのトレーニングでした。サッカーに必要な加速と減速をテーマにしたトレーニング。走る時も止まる時も常に重心とバランスを意識するようにしました。最初はできませんでしたが少しずつ意識をするようになり上 […]
2022年7月2日 / 最終更新日 : 2022年7月2日 takahashi-kairo 雑記など美ボディー＆ダイエット Flowinを使った美ボディー＆ダイエット。美ボディー＝ダイエットになるので一石二鳥。このFlowinという道具はスエーデン生まれのトレーニング道具です。本体とパットを使い、表面を滑る用にして体幹力とバランス力をトレーニ […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 takahashi-kairo サークル7月のKOBA☆トレサークル 連日、暑い日が続いています。外と中の温度差で体調は崩していませんか？夏バテしていませんか？気持ちが沈んでいませんか？そんな時はストレス発散、運動不足解消、体調を整える意味でも体を動かした方が気分も気持ちも良くなりますよ。 […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 takahashi-kairo 今月の定休日7月の定休日 梅雨とは思えないほどの暑さに身体がだるく、冷たい物が欲しくなりますが冷たい物の飲み過ぎや食べ過ぎには注意し、1日1回は温かい物を食べるようにして下さい。熱中症には十分お気を付けください。7月の定休日は以下のようになってお […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 takahashi-kairo KOBA☆トレチームトレーニング 小松市立高校サッカー部の1年生にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。中学生から高校生。体は急には大きくなりませんがこれからのトレーニングで少しでも早く高校サッカーのスピード、パワーについて行けるように頑 […]
2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月8日 takahashi-kairo KOBA☆トレ久しぶりのトレーニング 昨日は久しぶりに苗代スポーツ少年団のKOBA☆トレでした。元気一杯の子供達は楽しくトレーニングに取り組んでくれました。すぐには結果は出ませんがこの地道な努力は必ず成果として現れるので焦らず続けて欲しいですし、続けてトレー […]