2024年2月14日 / 最終更新日 : 2024年2月14日 takahashi-kairo KOBA☆トレ女子アスリートトレーニング 今回はサッカー女子のトレーニング久しぶりのKOBA☆トレ。コア、バランス、アジリティ（CBA)を満遍なくトレーニングバランスは最高に良いのですが腹筋が弱く根を上げてつつも頑張って最後までやりきりました。まだまだ伸びます。 […]
2024年1月23日 / 最終更新日 : 2024年1月23日 takahashi-kairo KOBA☆トレチームトレーニング 今年も小松市立高校サッカー部、ライオンパワージュニアユース、苗代スポーツ少年団のチームトレーニングをしていきます。遅くなりましたが今年に行なったトレーニング風景をアップしました。 まだまだチームトレーニングをしたいチーム […]
2023年12月30日 / 最終更新日 : 2023年12月30日 takahashi-kairo KOBA☆トレ今年最後のパーソナルトレーニング 今年の最後は来春からＪ下部組織に入団が決まっている6年生のサッカートレーニングでした。まだ、2回目ですが家ではしっかりと反復練習してお腹が痛くなるそうです。頼もしいですね。今までと違う強度の中でもパフォーマンスが発揮出来 […]
2023年12月25日 / 最終更新日 : 2023年12月22日 takahashi-kairo サークルKOBA☆トレサークル 来年もKOBA☆トレサークルやります。自分を鍛えない方。パフォーマンスを上げたい選手弱点克服とりあえず経験してみたい何でも構いません。参加してみて下さい。お待ちしております。
2023年11月26日 / 最終更新日 : 2023年11月25日 takahashi-kairo サークル12月のKOBA☆トレサークル 今年の残り1月余り。来年に向けてのパフォーマンス作りはすでに始まっていますよ。ライバルに差を付けるには冬場のトレーニングは欠かせません。来年シーズン始めには今年の弱点を克服してパワーアップした自分を手に入れて臨みませんか […]
2023年10月23日 / 最終更新日 : 2023年10月21日 takahashi-kairo KOBA☆トレ11月のKOBA☆トレサークル 今月からアスリート向けのＫＯＢＡ式体幹バランストレーニングを実施します。競技によっては新人戦も終わり自身の課題も見えてきたと思います。冬のトレーニングでライバルに差を付けるチャンスです。春に向けて自分の弱点克服。パフォー […]
2023年7月23日 / 最終更新日 : 2023年7月20日 takahashi-kairo KOBA☆トレ8月のKOBA☆トレサークル 連日、暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？この暑さでは日中の運動は危険です。早朝や夕方もしくは夜の涼しい時間帯に運動をしましょう。水分補給も忘れずに。夏バテ防止には運動も効果があります。夏バテ防止や秋に向けて […]
2023年6月24日 / 最終更新日 : 2023年6月20日 takahashi-kairo サークル7月のKOBA☆トレサークル いよいよ夏本番ですね。暑さで夏バテを起こさないよう少しずつ体を動かしませんか？エアコンの効いた涼しい室内で行なっております。・パフォーマンスを上げたい人・健康を維持したい人・夏バテ防止様々なトレーニングを楽しくしておりま […]
2022年11月19日 / 最終更新日 : 2022年11月16日 takahashi-kairo サークル12月のKOBA☆トレサークル 今年も残り1ヶ月半位になりましたね。今年はケガ無く過ごせたでしょうか？自分は例年に無くケガが少ない気がしています。そのお陰で好きなサッカーを存分に楽しめました。今年最後のサークルの予定になります。気軽に遊びに来て下さい。
2022年8月3日 / 最終更新日 : 2022年8月3日 takahashi-kairo KOBA☆トレバトミントン有志にKOBA☆トレしてきました ７月30日（土）にバトミントンクラブの親子にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。連日の猛暑の夕方の体育館はとても蒸し暑くサウナ状態でしたが皆さん元気にトレーニングに励んでいました。もちろん始めての方ばか […]