2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 takahashi-kairo KOBA☆トレ苗代スポーツ少年団KOBAトレの日 昨日は虹の出る中アジリティーのトレーニングでした。サッカーに必要な加速と減速をテーマにしたトレーニング。走る時も止まる時も常に重心とバランスを意識するようにしました。最初はできませんでしたが少しずつ意識をするようになり上 […]
2022年7月2日 / 最終更新日 : 2022年7月2日 takahashi-kairo 雑記など美ボディー＆ダイエット Flowinを使った美ボディー＆ダイエット。美ボディー＝ダイエットになるので一石二鳥。このFlowinという道具はスエーデン生まれのトレーニング道具です。本体とパットを使い、表面を滑る用にして体幹力とバランス力をトレーニ […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 takahashi-kairo サークル7月のKOBA☆トレサークル 連日、暑い日が続いています。外と中の温度差で体調は崩していませんか？夏バテしていませんか？気持ちが沈んでいませんか？そんな時はストレス発散、運動不足解消、体調を整える意味でも体を動かした方が気分も気持ちも良くなりますよ。 […]
2022年6月27日 / 最終更新日 : 2022年6月27日 takahashi-kairo 今月の定休日7月の定休日 梅雨とは思えないほどの暑さに身体がだるく、冷たい物が欲しくなりますが冷たい物の飲み過ぎや食べ過ぎには注意し、1日1回は温かい物を食べるようにして下さい。熱中症には十分お気を付けください。7月の定休日は以下のようになってお […]
2022年6月17日 / 最終更新日 : 2022年6月17日 takahashi-kairo KOBA☆トレチームトレーニング 小松市立高校サッカー部の1年生にKOBA式体幹バランストレーニングを指導してきました。中学生から高校生。体は急には大きくなりませんがこれからのトレーニングで少しでも早く高校サッカーのスピード、パワーについて行けるように頑 […]
2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月8日 takahashi-kairo KOBA☆トレ久しぶりのトレーニング 昨日は久しぶりに苗代スポーツ少年団のKOBA☆トレでした。元気一杯の子供達は楽しくトレーニングに取り組んでくれました。すぐには結果は出ませんがこの地道な努力は必ず成果として現れるので焦らず続けて欲しいですし、続けてトレー […]
2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年5月26日 takahashi-kairo 今月の定休日6月の定休日 いよいよ6月。梅雨の時期ですね。ジメジメした印象ですが梅雨に負けずに頑張りましょう。定休日は以下のようになっております。その他臨時休業等ございましたら改めてご連絡いたします。
2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年6月3日 takahashi-kairo サークル6月のKOBAトレサークル 梅雨になり外で体が動かせるのが少なくなりそうですね。しかし体は動かしたい。そんな人は一度体幹バランストレーニングを体験しに来ませんか？室内で出来る自体重を使ったトレーニングやバランストレーニングを指導しています。誰でも簡 […]
2022年4月29日 / 最終更新日 : 2022年4月29日 takahashi-kairo 雑記などスポーツメンタルトレーナー認定 今年は3つの目標を掲げてトレーナーとしてのスキルＵＰを目指しています。その1つであるスポーツメンタルトレーナーの認定試験に無事合格しました。近年のトップアスリート選手達はメンタルトレーニングを取り入れている方が多くなって […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2022年4月28日 takahashi-kairo 今月の定休日5月の定休日 いよいよ5月。ＧＷが待ち遠しいかたが多いのではないでしょうか？お休みの人はゆっくりと休んで下さいね。お仕事の方は大変ですがお互いに頑張りましょう。さて、5月の定休日は以下のようになっております。その他臨時休業等ございまし […]