U-15 サッカー日本代表女子

昨日はU-15サッカー日本代表女子選手がKOBA☆トレをしに来てくれました。
初めての体験で最初は戸惑いながらも最後まで頑張ってトレーニングしました。
まだ、中学生なのでそこまでチームで筋トレとかはしてないみたいですがインナーマッスルのトレーニングはどの年代においても必要です。
体幹、バランス力、アジリティ力を鍛えることでパフォーマンスの向上、ケガ防止に繋がります。
何しろ自身の成長に繋がります。この先の代表も目指して頑張って行きましょう。
伸び代沢山、これからの飛躍を期待しています。