トレーニング指導してきました

11日の金曜日に社会人サッカー選手（ライオンパワー小松）にKOBA式体幹バランストレーニングを教えてきました。地味なトレーニングで楽に出来ると思っていたみたいですが以外にキツ感じたみたいです。普段使わない筋肉を使うことはケガの防止やパフォーマンスの向上には必要不可欠です。来シーズンに向けて今からしっかりとトレーニングを積んでケガをしない体作りとパフォーマンスの向上目指して頑張って下さい。