2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月18日 takahashi-kairo KOBA☆トレサッカー専用体幹バランストレーニング KOBA式体幹バランストレーニングの中には、競技毎に特化した種目別の体幹バランストレーニングがあります。その中で今回はサッカー競技に特化した体幹バランストレーニングの認定を受けてきました。これは、長友選手や久保選手、安部 […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年8月27日 takahashi-kairo サークル９月のKOBA☆トレ体操開催日 朝、晩は少し涼しくなり始めたように感じますね。さて、９月の開催日をＵＰしました。初めての方、少し体を動かしたい方など沢山の方のご参加お待ちしております。
2019年8月8日 / 最終更新日 : 2019年8月7日 takahashi-kairo 健康情報側弯症でお悩みの方へ 整形外科で側弯症と診断されてどうすればいいのかお悩みの方へ 現在の対処方法としてはコルセットで固め矯正するのが一般的な方法だと思います(場合によっては手術もあり）。正直、成長と共にコルセットで固めるのには限界があると思い […]
2019年8月4日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 takahashi-kairo サークル明日はアクティブルーム 連日暑い日が続いていますが体調は大丈夫でしょうか？体がじとーとして運動が嫌になっていませんか？そんな時は涼しい場所で体を動かしたいですよね。アクティブルームはエアコン完備で涼しくトレーニングできますよ。
2019年7月28日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 takahashi-kairo サークル明日、KOBA☆トレあります 梅雨が明けたと同時にいきなりの猛暑日。体が気温に慣れていないので体調を崩さないように気をつけて下さい。軽めの運動で発汗作用を促しましょう。
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 takahashi-kairo 今月の定休日８月の定休日 梅雨が明け、待ちに待ったてた人が多いのではないでしょうか？夏ですね。暑さで体調を崩さないよう、冷たい物の摂りすぎ注意、栄養のあるものをしっかりと食べるように、また睡眠不足は天敵のなのでしっかり睡眠時間を確保しましょう。夏 […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 takahashi-kairo サークル８月の開催日 まだ梅雨が明けていないのに急にこの暑さ。まさに夏本番。いきなりの暑さに体が付いてこないですね。こんな時は軽めのトレーニングで体を動かし、体と心をリフレッシュした方がいいですよ。 涼しい部屋でのトレーニングですよ。
2019年7月7日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 takahashi-kairo サークル明日やります。 最近、運動はできていますか？梅雨で思うように運動が出来ていない方、明日KOBA☆トレサークルに来ませんか？短い時間ですが普段使っていない筋肉を使い体を動かしていきます。動きを覚えれば自宅で簡単エクササイズ出来るようになり […]
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月22日 takahashi-kairo サークル７月の開催予定日 段々と夏に近づき暑さの方も厳しくなってきてますね。体を動かし汗をかくことで体温調整をしやすい体になり、暑さに対応しやすい体になります。 熱中症対策の一つとして もＯＫです。少し体を動かしに来ませんか？