2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 takahashi-kairo 今月の定休日８月の定休日 梅雨が明け、待ちに待ったてた人が多いのではないでしょうか？夏ですね。暑さで体調を崩さないよう、冷たい物の摂りすぎ注意、栄養のあるものをしっかりと食べるように、また睡眠不足は天敵のなのでしっかり睡眠時間を確保しましょう。夏 […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 takahashi-kairo サークル８月の開催日 まだ梅雨が明けていないのに急にこの暑さ。まさに夏本番。いきなりの暑さに体が付いてこないですね。こんな時は軽めのトレーニングで体を動かし、体と心をリフレッシュした方がいいですよ。 涼しい部屋でのトレーニングですよ。
2019年7月7日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 takahashi-kairo サークル明日やります。 最近、運動はできていますか？梅雨で思うように運動が出来ていない方、明日KOBA☆トレサークルに来ませんか？短い時間ですが普段使っていない筋肉を使い体を動かしていきます。動きを覚えれば自宅で簡単エクササイズ出来るようになり […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月17日 takahashi-kairo 雑記など７月の定休日 段々と夏に近づいて気持ちもウキウキしてくるのは自分だけでしょうか？昨年みたいに暑すぎるのは勘弁ですがね。
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月22日 takahashi-kairo サークル７月の開催予定日 段々と夏に近づき暑さの方も厳しくなってきてますね。体を動かし汗をかくことで体温調整をしやすい体になり、暑さに対応しやすい体になります。 熱中症対策の一つとして もＯＫです。少し体を動かしに来ませんか？
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 takahashi-kairo KOBA☆トレチームトレーニング 先日、串サッカースポーツ少年団さんのジュニア＆中学生にKOBA☆トレを指導してきました。初めての体験で最初は体が動かなかったのが段々と動くようになり、色々質問も出てきて有意義なトレーニングになったのではないかと思います。 […]