健康に生きるために

厚生労働省が発表した「2021年簡易生命表」によると日本人の平均寿命は男性81.47歳、女性87.57歳だそうです。
男性は0.09歳、女性は0.14歳前年に比べ下がりました。

国別に見ると
男性：1位スイス81.6歳、2位ノルウェー81.59歳、3位日本81.47歳で日本は昨年の2位から順位を落としたそうです。
女性：1位日本87.57歳、2位韓国86.5歳、3位シンガポール85.9歳で女性の1位は維持したそうです。

しかし素直に喜べない部分もあります。健康寿命はこの10歳くらい低い値になっているからです。
これは医療の発展で長くは生きていられるようにはなりましたが健康に動ける体はもう少し低いと言うことです。
日常的に運動をして、いつまでも自分の足で歩ける体作りを今からしていきましょう。
動ける体で長生きできるのが一番の最高な生き方ではないでしょうか？

当院では健康体操の指導もしております。
年齢に合わせて無理なく体を動かしていきますので誰でもが簡単にできるプログラムになっております。
興味のある方や自治体の担当者など出張トレーニングをしていますのでお気軽にご連絡ください。